دراسة: المكسرات تقلل فرص إصابة مرضى السكري بمشاكل القلب

بواسطة عدد القراءات : 121
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
دراسة: المكسرات تقلل فرص إصابة مرضى السكري بمشاكل القلب

(رويترز) - أشارت دراسة أمريكية إلى أن مرضى السكري الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق.

وتوصلت الدراسة إلى أن مرضى السكري الذين يأكلون 28 جراما من المكسرات خمس مرات أسبوعيا على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض القلب بنسبة 17 في المئة مقارنة بمن يأكلون المكسرات مرة واحدة في الأسبوع.

لكن تناول المكسرات ولو مرة واحدة في الأسبوع يظل مفيدا للقلب بشكل عام. وبالنسبة لمرضى السكري، يعد تناول المكسرات مرة واحدة أخرى أسبوعيا مرتبطا بالحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة ثلاثة في المئة والحد من خطر الوفاة بسبب مشاكل القلب بنسبة ستة في المئة.

وقال جانج ليو وهو باحث في مجال التغذية بكلية تي.إتش تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد في بوسطن وكبير الباحثين في الدراسة ”توفر هذه البيانات أدلة جديدة تدعم التوصية بجعل المكسرات جزءا من أنماط الغذاء الصحية من أجل الوقاية من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات المبكرة بين المصابين بالسكري“.

وأضاف ليو أن تناول المكسرات ربما يساعد على زيادة القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم لأسباب من بينها كونها غنية بمغذيات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف وفيتامين (هـ) وحمض الفوليك ومعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

ولإجراء الدراسة، استخدم الباحثون الاستطلاعات الذاتية عن النظام الغذائي بمشاركة 16217 رجلا وامرأة قبل وبعد تشخيص إصابتهم بالسكري. وسأل الباحثون المشاركين عن تناولهم للفول السوداني والجوز على مدى سنوات. وجميع المشاركين مصابون بالسكري من النوع الثاني وهو النوع الأكثر شيوعا والمرتبط بكبر السن والسمنة.

وقال إيميلو روس وهو طبيب في مستشفى برشلونة ولم يشارك في الدراسة التي نشرتها دورية (سيركوليشن ريسيرش) ”الكمية المثالية هي ما يتراوح بين 28 و42 جراما من المكسرات في اليوم. من الأفضل التوصية بحفنة من المكسرات منزوعة القشرة“.

الأكثر شعبية
استمرار الجلسه القرانيه لليلة الثامنة في مسجد الكوفة المعظم
بالصور . . الكوادر الفنية تنهي تنصيب عبارة السلام عليك يا سفير الحسين (عليه السلام) فوق باب عقيل بن ابي طالب (عليه السلام)
2500 عائلة من شريحة الأيتام والفقراء والمتعففين تنهل من بركات أمير المؤمنين (ع) في شهر رمضان المبارك
بالتزامن مع قرب ليالي القدر المباركة...الشُعبة الحِرَفية لصيانة الحرم تنجز عدداً من الأعمال داخل الصحن العلوي المطهر وخارجه
العتبة العلوية تكمل استعداداتها لطباعة نسخة جديدة من القرآن الكريم
مأدبة إفطار رمضانية لنخبة من صحفيي وإعلاميي محافظة النجف في ضيافة أمير المؤمنين(عليه السلام)
قسم شؤون الزائرين في العتبة العلوية المقدسة يعلن عن تأهيل أكثر من 40 ألف صندوق لحفظ أمانات الزائرين
مبلغو العتبة العلوية ينقلون موائد الإفطار الرمضانية للمجاهدين المرابطين
قائممقام المناذرة ينفي تبني داعش حرق المحاصيل الزرعية في النجف
مجلس محافظة النجف الاشرف ينتخب ( العميد فائق فليح ال فرعون ) قائد لشرطة النجف
العتبة العلوية تزيّن الصحن المطهر بأكثر من ستة آلاف وردة طبيعية بمناسبة ولادة الإمام الحسن (ع)
مركز القراَن الكريم يطلق المسابقة القراَنية الدولية عبر فضائية العتبة العلوية المقدسة
العتبة العلوية ترعى الاحتفاء بفتيات مؤسسة اليتيم الخيرية بمناسبة بلوغ سنَّ التكليف
عبد المهدي يوافق على عقد جلسة لمجلس الوزراء في النجف
العتبة العلوية ترعى وجبة إفطار وجولة ترفيهية لمجموعة من الأيتام
كربلاء.. الاتحاد يحرز كأس بطولة الشهيد علي نادر
قسم الشؤون الدينية يختتم برنامجه التبليغي في مدارس النجف الأشرف
صحة النجف تعلن الحصيلة النهائية للعاصفة الترابية
تراتيل الختمة القرآنية الرمضانية لليوم الخامس في مسجد الكوفة المعظم
مؤسسة الشهداء تكرِّم أمين مسجد الكوفة لدعمه المتواصل لذوي الشهداء
قيادة شرطة ميسان : الكشف عن جريمة قتل مروعة و القبض على الجناة في إحدى مناطق مدينة العمارة
مهرجان السفير الثقافي الثاني - مسابقة الحفظ والتلاوة الجلسة الصباحية
مهرجان السفير الثقافي الثاني - جلسة ختام فعاليات معرض الكتاب والصور والزغرفة
مهرجان السفير الثقافي الثاني - جلسة جائزة القصة والرواية و المسرحية
كهرباء النجف تستنفر كافة ملاكاتها لإعادة المغذيات المتضررة للعمل نتيجة العاصفة الترابية
استمرار الجلسه القرانيه لليلة الثامنة في مسجد الكوفة المعظم
بالصور . . الكوادر الفنية تنهي تنصيب عبارة السلام عليك يا سفير الحسين (عليه السلام) فوق باب عقيل بن ابي طالب (عليه السلام)
نواب لبنانيون يتشرَّفون بزيارة مسجد الكوفة المعظم والمراقد الطاهرة جواره ويطلِّعون على معالمها التراثية والتأريخية
جامعة الكوفة تثَّمن جهود امانة مسجد الكوفة المعظم في دعمها لإنجاح المؤتمر الدولي للهندسة المدنية والبيئية
مهرجان السفير الثقافي الثاني - جلسة ملحمة السفير وتكريم الشعراء